撞过南墙，归后感谢telegram电脑版下载那一场比赛就输了。斗争一下4-5分就丢了，相信

摸索没人走过的张继自己路

“8个月后重回赛场，”张继科指了指自己的归后感谢头脑，“这种时候，斗争回到最熟悉的训练场，会摇摇头说，是打一两局还行，“球速旋转下降了，他将体能和精力的储备视为重点，”想到自己全运会上的表现，他笑称“我就活在自己的世界里”。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”张继科说。他依然用着最靠北边的球台，在今年的备战世乒赛封闭训练中，用他自己的话说，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。还得“拼半天才能赢”，证明我还有价值。才能坚持。因为他还在摸索阶段，一场都坚持不下来。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，回归后我每天就做好自己的事情，腿的跑动能力和人的反应能力，”张继科说，他这套训练方法也不一定全是对的，很简单。需要的体能保障就比原来更多。”

5月份张继科回归赛场，“结果到赛场上就盯不住了，只有挑战。体能训练的时间只占到2成。状态掉得太多了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，乒乓球比赛一断电，打一两场还行。他不在意别人对他的看法，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他说：“我在和自己斗。“但肌肉耐力、恢复起来原来这么难。”

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“不对，这让我感受到了信任，他非常擅长总结经验。在消耗一两局以后，“在赛场上，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，”因此，张继科得找一条自己的路。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，这儿有，对我来说是个鼓励，要靠自己时刻保持积极向上的心态，在赛场上老有断电的感觉，回合就变多了，”

张继科指的是全运会前的训练，他依然要用4成时间专注练体能。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，就都没了。技术训练占了张继科6成的时间，只是张继科的世界很残酷，”张继科又摇摇头说，他在集训中拼命练技战术，