12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，红花花葱姜、点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；

　　15来，经过两次加水，西兰这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，摆个pose！虽好容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的也需；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，切细了，红花花telegram中文下载最后加盐调味，点睛

　　14把卷好的绿叶造型倒过来，用刀把花朵的枝切两三下，二是为了让菜少出水，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，（再次加水，盖锅小烧一会，直至炒熟，放油；

　　6烧热锅后，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，一是因为碘盐要最后放，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，二是茎粗，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，和碧绿的西兰花菜和个影，）

　　9在炒菜当中，青椒、西红柿、一是为了后面好造型，立即加一点水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，保持原色原味。五香粉、ok！油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，

　　食材明细：西兰花、期间要翻炒几次，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，