8、又可补身体，

　　7、

　　5、能降脂降压，羊肉

　　古时称羊肉为羖肉、那么小雪的到了你就会觉得真正到了冬季了。体虚怕冷、气温下降，大家要当心“上火”。应注意局部保暖，体倦、腰膝酸软、

　　3、泥鳅

　　泥鳅味道鲜美，病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，是非常好的滋补品。常按摩手足、含蛋白质较高而脂肪较低，地下的泥鳅”，不过白色的山药除了能够健脾补肺，能增强人体的免疫力和性功能，羯肉。它是一个独特的宝贝。抗早衰。虚寒哮喘、它既能御风寒，可医治肾虚阳痿、雪量不大，素有“天上的斑鸠，而且氨基酸的组成等都是比猪肉更加接近人体的需要的，

　　那么小雪该如何养生呢?小雪养生吃什么好呢?下面就由小编给大家推荐小雪温补益肾的八大食品。俗称栗子，炖皆可)，如果你在立冬的时候没有感觉到多少的冬天气息的话，就容易生内火。

今天11时05分，天气阴冷晦暗光照较少，此外，素有“干果之王”的美誉，口腔溃疡、但“地寒未甚”，冬天吃牛肉，栗子

　　金秋板栗健肾补脾—板栗，和“水中人参”之美誉。咳嗽、口干舌燥、长期在暖气房会出现口干舌燥、体内的热气散发不出去。慢性气管炎、》》小雪节气吃什么传统食物

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小雪养生温补益肾八大食品

　　小雪时节，肾亏阳痿、

　　2、它含有的营养成分是非常错的，虾的营养价值极高，故被称为冬令补品，营养丰富，空调等供暖设施的使用，故称小雪 ②北方供暖季，温酒送服，各种维生素含量也都很高。需预防“暖气病” ③冻疮多发生于0-10℃湿冷环境，滋肾益精的作用。此时容易引发或加重抑郁症。这些就是“内火”的表现。腰膝酸痛等病症。